健康卧室就得这样装

卧室作为休闲放松、养精蓄锐的地方，设计的好坏至关重要。现代人生活压力大，怎样设计才能有益身心健康并提高睡眠质量呢？赶紧来看看吧！

卧室通风：有些人在睡眠时，出于安静、私密性等需求，会将卧室门窗关闭，特别在夏天开启空调后更是如此。这样会导致卧室内有害气体升高，空气水分流失，从而出现“缺氧症”、“空调病”等亚健康症状。所以保持卧室窗边无遮挡，营造良好的通风环境，使空气形成对流非常有必要。

卧室灯光：对于卧室来说，灯光氛围非常重要。别以为只用一盏傻白傻白的大灯，照亮卧室就行了，夜晚就应该有夜晚的样子。卧室属于休憩空间，建议使用见光不见灯的设计模式。也就是使用灯带、筒灯、射灯等隐形光源，搭配床边小吊灯，这样分层、分区的灯光设计，营造出温馨、柔和的气氛。远古时期，人们喜欢围着火堆酣然入睡，这样能够带来温暖与安全感。其实，现代人在入睡时也需要偏暖色的灯光，最好使用3500-4000K色温的暖白光源，让体内分泌出一种天然的安眠药——褪黑素，从而加速进入睡眠的状态。

卧室造型：卧室不需要浮夸的空间，只要求简练的繁华。卧室的墙面尽可能不用玻璃，金属与大理石等材料，最好使用软包、木板、乳胶漆，以利于墙体呼吸，保持空气清新。同时，墙面色彩宜选择柔和的灰色调，能够令人感觉平静。

卧室家居要天然：很多人对于卧室的要求就是助于睡眠，希望拥有一个柔和、自然又舒适的卧室。那么，自然的卧室家装当然离不开木元素。一套精致的卧室家具，不仅耐用美观，给人视觉的自然清新，还能让你享受一场天然SPA！外形淳朴自然的橡木实木床，保留了美式家具的古朴气质，简洁大方；表面纹理精致清晰，沉稳大气却不失清新感；虽然没有琳琅满目的点缀，但能为你带来舒适自在的睡眠体验。