划船的益处

划船作为一项运动项目，其实不仅仅锻炼是我们的手部力量，对腰部也会有很大的锻炼。我觉得更多的是整体身体的协调性很重要，整个团队的配合也显得十分重要。

不得不说划船并不是那么简单的。实际上，划船更多的是整个上肢力量的协调性，腿脚和手会同时用力。划船其实非常的累和消耗体力。一场比赛下来，整个运动的消耗量是非这是一个更加平静的运动之一，特别是在早晨在水中平静的时候，环境很平静。

划船是一种出色的运动形式，不仅是因为它对您的健康有益，而且因为它可以独奏或作为一个团队建立团队合作。有些东西可以放松和激励水。一旦你学习了正确的技术，赛艇可以提供巨大的身体健康益处，包括增加力量和力量。但即使您无法获得水和船，您当地的健身房也有划船机（测力计），模拟与水上的相同的运动和抵抗力。

划船可以促进健康的身体成分、增强心脏呼吸系统、高效提供低冲击运动、促进减肥、帮助心脏、建立肌肉力量、减少压力、稳定身体、改善肌肉和联合移动性、提供全身锻炼。

在划船运动中，参与肌肉多、耗氧量加大，因而呼吸和血液循环加快，从而对提高人体生理功能有很大益处。从中医角度看，划船运动还可直接刺激心、肺、肝、胆、胃、脾、肾等处的穴位，对伤病的恢复、治愈都有十分积极的作用。