在行走中给自己力量

无论都市的灯火有多明亮，还是有人选择走向荒野。荒野中有都市人认知以外的东西，正因为未知，所以着迷，于是人们的探险精神被唤醒了。那种刺激治愈了我们的精神内耗，在我们与平淡生活的拉扯中给了一剂安定。

徒步的目的并不在于走了多久多远，而是在于离开与探索。“生活在别处”，离开舒适区的此处，离开烦杂恼人的此处，逃避可耻，但是有用。当我们重新走进荒野，我们发现自己一无所知，于是我们去探险、去认识、去重新和世界握手言和。

说出来你可能不信，世界卫生组织认定，走路是“世界上最好的运动”！这是一项非常温和的健身运动，它不仅仅能为你带来健康，还能为你带来苗条、曼妙的身材。研究表明，每天走路20分钟，能帮助人们远离癌症、心脏病和中风导致的过早死亡。有助于净化心灵，强健体魄，徒步之旅后，我们往往有种一身轻松的感受。

根据统计，一个人每天所有压力和烦恼中，因出行交通所导致的竟占七成!，有氧运动能降低压力和焦虑感，增强对自我的认可度，释放内啡肽。据医学统计，行走会使血压降低，降低血液黏稠度，利于强健心肌，减少血栓的形成。 徒步旅行不仅有上述这么多的好处，还有很多是需要你亲自去实践的，来一次说走就走的徒步锻炼吧！