消暑茶饮都有哪些？

暑热来袭，酸梅汤受到不少人的喜爱。江苏省中医院急诊科主任中医师徐顺娟提示，夏日饮用清热解暑类饮品，有助于调理暑病，不过要结合自身体质选择，下面有六款代茶饮可供参考。

六款消暑代茶饮分别配有对应的食材、制作方式与适用情况。荷叶冬瓜饮，鲜荷叶15克，冬瓜皮3克。全部材料加水煮沸，取液弃渣，可依据个人口味调入冰糖。能够清热消暑、利尿除湿，适合暑湿带来的脘痞腹胀、大便溏薄等情况。

金银花薄荷茶。金银花5克，菊花3克，薄荷叶2克。材料加入沸水冲泡，代茶饮用。可以疏风解热、清火利咽，适合暑热时节烦热口渴、咽喉肿痛的情况。

菊花麦冬茶。菊花6克，麦冬10克。沸水冲泡代茶饮，可依照口味加入冰糖或者蜂蜜。能够清热明目、养阴润肺，适合头晕眼花、目赤目涩、口干咽干、小便短赤等情况。

五味枸杞茶。五味子、枸杞子各50克。全部材料加水煮沸，取液弃渣，按需调入冰糖。可以补益肝肾、明目敛汗，适合肢体酸软乏力、眼花目涩、多汗口干等情况。

竹叶茅根茶。淡竹叶10克，茅根30克切粗末，绿茶叶5克。沸水冲泡代茶饮。能够清热泻火、利尿消肿，适合上火烦渴、小便短赤等情况。

石斛太子参茶。太子参15克，石斛10克，五味子5克。沸水冲泡代茶饮。可以益气生津、养阴止汗，适合神疲乏力、心悸气短、口干咽燥、盗汗失眠等情况。

各类消暑代茶饮功效各有侧重，对应不同身体状态。大家不要盲目饮用，应当对照自身的身体感受挑选合适的茶饮。如果身体情况较为复杂，建议咨询专业中医师后再饮用。 文章来源：（1）除了乌梅汤还能喝点啥？6款消暑“凉”方请收好——人民网