安全滑雪的小窍门

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滑雪的时候要注意以下事项!快来看看吧!调节体温:滑雪时,保暖往往是最重要的事情。如果身上穿的衣服不够,在冰天雪地里玩一整天,不得病才怪。解决方法:根据外部气温调节自己身上穿的衣服的薄厚多少。风大的时候尽量不要有皮肤直接暴露在衣服外面。
保护眼睛:在晴朗的天气下,阳光会在雪地上反射并变得十分刺眼。如果在没有保护的时候长时间盯着雪地看,会对眼睛造成很大的伤害。滑雪的时候你不得不睁大眼睛看好前方的路况,这也使得寒风可以直接吹进眼睛使得你的眼睛干燥,受刺激。即使使用普通墨镜,也会造成一定的伤害。解决方法:带上滑雪专用的滑雪镜。滑雪镜可以有效地保护你眼睛不受寒风的吹拂和阳光的刺激。更可以帮你看清楚地形。顺带提提, 亮的镜片是用来滤光,在大太阳时候使用,暗的镜片是用来增加通光率,没阴天或雪天时用!
保护皮肤:如果不加以保护,在雪山上活动对皮肤的伤害很大。冬天的寒风会让你的皮肤干燥,雪上反射的紫外线会加倍晒伤没有涂防晒的童鞋。解决方法:不管阴天还是晴天都要涂防晒,滑雪之前使用润肤的护肤品,并且戴好脸罩,尽量不要有完全露在外面的皮肤。
保护肚子多喝水:滑雪会消耗大量的体力和水分,如果不按时吃饭喝水,身体很有可能吃不消。很多童鞋为了省麻烦不想上厕所,就少喝水,这样是不行的喔!脱水是会对身体造成严重伤害的,而且在寒冷干燥的雪山上连续运动五六小时,必须保证水分和养分补充。解决方法:早饭多吃高蛋白高糖食物,如鸡蛋、热巧克力等。随身带一瓶水,并且按时吃午饭。
衣服透气:滑雪时,身体会排出很多汗液,棉质的衣服不透气,并且不能把汗水排出。汗水会把衣服浸湿并且使得滑雪者产生寒冷的感觉。解决方法:化纤尼龙类的速干衣贴身、透气并能让汗水透出,是滑雪的最佳选择。千万不要穿任何棉质衣服在身上。
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