篮球好处知多少？

1.长个子，提高有氧能力 虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处，但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个 “高人〞运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长〞！

2.提高反应能力 篮球属于开放型运动技能 (open skill）的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。 3.促进人体血液循环 人体在打篮球时，通过神经调节和体液调节，一方面扩张肌肉内的血管，一方面加强心脏的活动，使心脏在单位时间内射出更多的血液，从而加快血液流动速度，促进血液循环。

4.培养胆量和冒险精神 害怕和前忧后虑往往是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。 5.加强团队意识 篮球是一个集体的体育运动项目，在场的每个人之间必须要有配合才能打出团队篮球，取得更好的成绩。各有特点，合而为一。

6.提高人的决断能力 瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球，什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里？我们的优势在何处?如何扬长避短排出最佳阵?这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。