滑雪又爽又健康！

时尚、高级、酷……滑雪的人设几乎很难让年轻人拒绝。无论男女，都对这项运动着迷。雪场上滑雪服和雪板五彩斑斓，不失为一道亮丽风景。

但，滑雪者上了陡峭的雪坡，就要真刀真枪亮“本事”了，变身不折不扣的实力派。很多人学会滑雪后都会发现：根本停不下来！有研究发现，滑雪过程中大脑会分泌一种神经化学物质——多巴胺，让人产生愉悦感。人体有一种奖励机制，滑雪这项运动可以带来愉悦体验，一次次反馈给大脑，大脑就会下达再次体验的命令。这就是滑雪让人“上瘾”的原因。

除了多巴胺外，滑雪时身体会分泌一种调节情绪的激素——内啡肽，它能调节神经和大脑系统。室外雪场建在山上，人置身优美的雪景里，感受一种宁静亲和又清纯的自然风光，会感到放松、愉快。

除了让人爽到飞起，滑雪对身体也有很多好处，比如改善心血管健康、睡眠、力量、敏捷性和协调性等等。高速下落滑行中，人处于低氧状态，可以使肺和心脏更加努力地工作。一次滑雪后，大脑里的褪黑素激增，保证你一夜好眠。滑雪主要靠腰腹和腿部发力，经常滑雪可以增强下肢肌肉、增强平衡能力和核心力量。 总结一句话：滑雪，不仅很爽很“上瘾”，还对健康有好处！