滑雪入门知识总结

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有一些朋友,怀着一颗跃跃欲试的心,在观望,在考虑……总也没迈出滑雪第一步。滑雪不算难,只要滑起来,就停不下来!不过,第一次接触滑雪,还是有很多地方需要注意的!今天为大家科普,滑雪小白怎么实战入门!
双板或单板 双板就是我们头脑中浮现的经典滑雪形象:双手各拄一根雪仗,摆好半蹲的姿势,双板的入门比较简单,对于小白来讲,更容易掌握平衡。不过,以后要想进阶滑雪大神,对于选择双板来说还是比较慢的,需要多加练习,反复研究,才能慢慢解锁新技能。
单板看上去更酷炫,有些像雪上滑板,比较受年轻朋友的喜爱。相对双板来讲,单板入门还是要难一些,一些怕摔的小伙伴可能会望而却步。其实只要武装到位不怕摔,很快也会掌握动作要领的!而且会在以后的滑行中提升得更快,更加游刃有余。要是决定不好练哪个的话,可以都尝试下,体验不同的滑行感觉。
滑雪前准备 1.做好热身。滑雪前要做好热身运动,拉伸下筋骨会大大降低滑倒受伤的几率! 2.学具的穿戴。在雪场租赁的装备,不管是单板还是双板,拿到手里后要检查装备,滑板上的固定器是否好使,螺丝卡扣的位置是否松动,以免滑雪时发生意外。在穿双板之前,先把两支雪板放在平地,在双手执杖支持下先后穿板。
详细动作:1.将前脚掌放入滑雪板固定器;2.然后将后部的固定器抬起;3.将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内;4.用力向下压滑雪靴的后跟,听见“啪”的一声,固定器就将滑雪靴的前后两端卡在滑雪板上,同时靴夹后边的“舌头”会翘起。单板就比较简单了,坐在地上穿好鞋绑紧即可。滑雪小白要搭配穿戴护腕、护膝、护臀等防护用具,以防止膝盖、屁股、骨盆部份受伤。
3.熟悉场地。初到雪场时,要先了解滑雪场的大概情况,比如雪道的高度、坡度,以及一些雪场设施的分布位置,并要严格遵守滑雪场的安全规定哦~ 4.滑雪时行走。对初学的小朋友来说,脱下雪板再到平坦的地方穿雪板更安全。但是每一个滑雪者都要学会穿雪板在雪地上行走。地势平坦的地方,正常直行,即雪板和行进方向平行;坡度较大的地方要像螃蟹一样横行。放置雪板时,要和雪道垂直,不然雪板会滑跑。
5.保持距离,大家都是新手,在滑雪时,要注意与他人保持距离,以免碰撞,雪场上人较多时,要调节好速度。 6.滑雪姿势,滑雪姿势对于小白们很重要,简单的可以概括为屈膝,身体前倾,整体为一个Z字形,小腿要向前用力压紧雪靴,以保持正确的重心。眼睛自然平视远方,初学的小朋友们记住,不要盯着自己的雪板尖看。 7.练习摔倒,滑雪时摔倒并不丢人,学会主动摔倒对自己好处多多,还可以躲避很多相撞事故的发生。滑雪不受控制时,不要硬撑,不要试图重新控制身体和雪板,保护自己的方式,就是主动摔倒。
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