“平静的张力”

“演员本人是角色的载体，表演也是翻译和呈现的表达。”在陈瑶看来，演员需要不断剖析、丰富角色的个性和故事，再通过自己的理解和表演来承载角色所有的特质，呈现给观众。出道多年，陈瑶在表演中也变得越来越从容了，从每一个角色的演绎中积累的经验让她对角色有了更明晰的把握和更透彻的理解，那些案头功课、那些反复推敲的时刻，都让角色在最终呈现时更有重量。

在角色以外的世界里，陈瑶把真实的生活也过出了一种“平静的张力”，她有自己的节奏，也有向前的力量。在她25年的生日，她发布了一首属于自己的新歌——《向光》，以此作为“给自己小小的鼓励”和“还在继续向前走的一些小小的宽慰” ——不是冲刺式的往前，而是把每一步都踩实，哪怕小，也要稳。这也是陈瑶想要传达给粉丝们的心意，“希望大家能够找到她们的光、她们的方向，向着她们热爱的那束光、那个方向不断地去追寻，不要放弃，也不要给自己过于大的压力，累了就停下来休息一下，准备好了随时都可以再出发。”

陈瑶自认是一个喜欢勇敢去突破的人。在她看来，外在的吸引力固然会让她想靠近，但真正能让她坚持学习、继续前行的，是心里的那股驱动力——那种“我想试试”“我想再走远一点”的声音。在不拍戏的日子里，陈瑶把更多时间花在“让自己更充盈”这件事上。保持规律作息，照顾身体健康，观察生活，学习新奇的事物，阅片阅读……这些对她而言都是成长的一部分，在“让自己知道得更多”的日积月累里，陈瑶的心也保持着柔韧。生活给予她的幸福能量都源于最平凡但最真实的日常点滴，“比如说我的小猫小呼，比如说见到家人时候的那种安心和幸福，比如说当家里的好看的花花草草，它们生长得很好，早上起来，第一缕阳光照在上面的时候……”那些细微的瞬间，会悄悄让情绪松下来，也让力量重新汇聚。

“需要恢复元气或者充满勇气的时候，我会去做自己当下最想做的事情，直接去做。”陈瑶的话如此简单又笃定，就像她行至如今又继续向前的每一步那样。