孩子一到睡前就话多？

好不容易把孩子哄上床，却好像触发了他们的语言开关，仿佛有说不完的话，非要等着睡前说。不和孩子聊吧，有点于心不忍；和孩子聊吧，娃又容易兴奋，半天睡不着，第二天起不来。怎么偏偏睡前话这么多，是不是又在故意磨蹭不睡觉？

睡前话多不是磨蹭找事，而是孩子在渴望父母的陪伴。 现在工作节奏非常快，很多家长下班回家也要七八点了，到家后可能还要做饭搞家务，能专心陪孩子的时间真不多。哪怕全职妈妈一天都围绕孩子展开，也还有很多精力要放在洗衣做饭、柴米油盐上。孩子呢，白天在学校幼儿园，放学后还可能要去上各种兴趣班或者回家写作业。孩子和爸爸妈妈每天相处的时间，并没有我们想象中的那么多。一天下来，家长和孩子的沟通几乎仅限于“来吃饭了”“快写作业”“赶紧刷牙去”这些流程性的话题。等家长和孩子都忙完、有时间了，却也差不多到了孩子该睡觉的时间。孩子睡前话多，不是故意磨蹭不睡，而是一个隐藏的、重要的心理需求被激发了，那就是渴望父母的深度链接和陪伴。当孩子没有从父母那里得到足够的陪伴，或者陪伴的质量不够高，他们就会拖延入睡，秒变“话痨”来寻求补偿。如果得到了父母全心全意的陪伴，则会心满意足地睡去。大家最担心的莫过于，万一孩子睡前聊天太兴奋，越聊越多，越聊越长，会影响入睡时间。

一边是陪伴，一边是睡眠，该怎么权衡呢？ 睡前和孩子聊天用对方法，可以陪伴充足，也不影响睡眠。聊天的时间并不需要太长，半个小时足矣。相比聊天的时长，聊天的质量更重要；如果质量高，哪怕10分钟也是足够的。怎么去衡量这个质量呢？并不是说我们在聊天过程中，给孩子传递什么高大上的理念或者知识，而是我们和孩子能不能感觉到幸福愉悦，能不能和孩子“同频共振”。 睡前聊天我们可以：尽量早点和孩子开始，最好将这个习惯固定为睡前流程去全心全意地执行；约定好入睡的时间点，等快到约定的睡觉时间了，我们就把握一下节奏，让孩子慢慢安静下来，大人逐步退出。

文章来源：（1）孩子一到睡前就话多——丁香医生