夏日清凉特饮

烈日炙烤的午后，一杯冰镇饮品是续命神器！今年夏天，别再只喝可乐奶茶了，这5款低卡、高颜值、易上手的自制特饮，让你从舌尖凉到脚底！ 1. 青柠薄荷冰茶 特点：青柠的酸爽、薄荷的清凉、茶底的回甘，一口驱散暑气，搭配烧烤火锅绝绝子！ 材料：青柠1个、绿茶或者是茉莉花茶200ml、薄荷叶8片、蜂蜜15ml、冰块适量。 隐藏吃法：加一勺养乐多秒变“青柠乳酸菌茶”，酸甜度翻倍！

2. 西瓜椰椰冰 特点：粉嫩西瓜肉、雪白椰奶、Q弹脆啵啵，少女心爆棚的夏日甜品级饮品！ 材料：无籽西瓜200g、椰奶100ml、脆啵啵30g、冰块半杯。 技巧：西瓜提前冷冻成块，代替冰块更绵密不稀释！

3. 气泡蜜桃乌龙 特点：水蜜桃的甜香、气泡水的刺激、乌龙茶的醇厚，仿佛在舌尖跳圆舞曲！ 材料：水蜜桃1个、乌龙茶150ml、气泡水100ml、柠檬片2片。

4. 冷泡柠檬百香果 特点：冷水慢萃的茶香、热带水果的酸甜，提前一晚冷藏，第二天直接开喝！ 材料：柠檬2片、百香果1个、绿茶包1个、冷水500ml、蜂蜜20g。 冷知识：用矿泉水瓶冷泡更便携，户外野餐也能随时吨吨吨！

5.草莓气泡水 特点：草莓的香甜邂逅气泡的跳跃感，清新不腻，冰爽解渴，搭配甜点或轻食超治愈！ 材料：新鲜草莓6-8颗（或冷冻草莓100g）、气泡水（如苏打水、雪碧无糖版）250ml、柠檬汁10ml（或半个青柠挤汁）、蜂蜜/枫糖浆15ml（根据草莓甜度调整）、冰块适量、薄荷叶2-3片（装饰用，可选）。 隐藏吃法：草莓提前冷藏更冰爽，或用冷冻草莓直接捣碎，无需加冰！顶部加一勺海盐奶盖（淡奶油 奶油奶酪 盐打发），秒变“草莓云朵气泡饮”！