向内行走的旅程

对于瑜伽这项运动，只要你肯坚持，你投入的每一份努力都不会白费，你只需在温柔中不慌不忙的成长，那些你以为错过的，瑜伽会一一还给你。

关于呼吸： 呼吸是身体的锚，每一次吸气都是归来，每一次呼气都是放下。 当杂念如云飘过，只需专注于呼吸，这片天空自会澄澈。

关于身心： 垫子上的方寸之地，是安放浮躁心灵的避风港。 身体在流动中舒展，心在静止中沉淀，瑜伽的魅力，在于这动静之间的平衡。

关于感受： 放下评判，只是感受，感受肌肉的伸展，感受气息的流动，感受此刻的存在。 在体式中找到稳定，在呼吸中找到节奏，在生活中找到属于自己的韵律。