打保龄球的好处

一、强身健体 保龄球运动虽然不是剧烈的有氧运动，但是每一次从助走到投球都能活动全身肌肉。它特别适合长时间在办公室久坐不动、肌肉酸痛的人，是一种很好的健身方式。只要姿势正确，全身肌肉都能得到锻炼。

二、锻炼大脑 打球是一个高速用脑的过程，打球不动脑，球就打不好。助走、投球、撞击球瓶是一个一气呵成的连贯动作，特别是助走、投球这个步骤，需要用眼用脑去判断决定球走的方向和路线。在这段时间内，你必须对球的出手、线路、落点、撞击的效果进行分析，并作为下一个球调整的依据。如此反复，大脑可以得到充分锻炼。

三、释放压力 保龄球是击打的艺术，是破坏的艺术，能帮助你宣泄不愉快的情绪，释放压力。当你一次次欣赏曲线球美丽的弧线以及飞碟球迷人的飞旋时，身心会产生极大的愉悦。每一次竭尽全力投球，会顺应体内的应激激素，在心跳加速、肌肉充血、血压升高时，帮助释放能量。

四、增进社交 打保龄球是一个向高手请教、与球友交流切磋的过程。通过交流切磋，可以增进与他人的交往。保龄球运动不受气候影响，与球友之间的交往可以随时随地，比其他运动项目的频率更高。因此，以球会友、以球怡情、谈天说地、增进友谊，保龄球是个不错的选择。

五、易学易打 保龄球运动是室内运动，不受时间、气候等外界条件的影响，不受年龄的限制，易学易打，老少皆宜，适合各个年龄层人群的健身需求，已经成为现代社会中的一项时尚运动。