减肥人的报恩水果

1.甜度高但热量低，减肥也能安心吃 小番茄吃起来甜，但热量只有25kcal/100 g左右，是苹果的一半。根据广东省卫健委数据显示，苹果的含糖量都在10%左右，而小番茄进入了低糖水果的决赛圈。小番茄的水分含量也高达90%以上，高水分、低碳水，自然热量低到忽略不计，这不刚好甜到减脂人的心巴上吗？

2.生吃熟吃，都是减肥佳品 100g的小番茄可提供人体一天所需的约33%的维生素C，另外，钾、烟酸、生物素、维生素E等营养的含量也都不错。当然，也别只会洗了生啃，在厨房里，小番茄一样也可以是个百搭食材！不仅大番茄能做的它都能做，还自带更多自然鲜甜，不论是炖、炒、煮、烤都相当合适。小番茄炖牛肉、北非蛋、油浸小番茄等等，一吃一个不吱声！

3.常见小番茄品种 千禧小番茄、釜山88、黄妃、夏日阳光、圣女。

温馨提示：小番茄炫多了，真的会变黄，这叫做皮肤橙染。不过问题不大，停止摄入后皮肤颜色就变回来了！ 文章来源：（1）对减肥人最善良的水果——丁香生活研究