在行走中给自己力量
好看
无论都市的灯火有多明亮,还是有人选择走向荒野。荒野中有都市人认知以外的东西,正因为未知,所以着迷,于是人们的探险精神被唤醒了。那种刺激治愈了我们的精神内耗,在我们与平淡生活的拉扯中给了一剂安定。
徒步的目的并不在于走了多久多远,而是在于离开与探索。“生活在别处”,离开舒适区的此处,离开烦杂恼人的此处,逃避可耻,但是有用。当我们重新走进荒野,我们发现自己一无所知,于是我们去探险、去认识、去重新和世界握手言和。
说出来你可能不信,世界卫生组织认定,走路是“世界上最好的运动”!这是一项非常温和的健身运动,它不仅仅能为你带来健康,还能为你带来苗条、曼妙的身材。研究表明,每天走路20分钟,能帮助人们远离癌症、心脏病和中风导致的过早死亡。有助于净化心灵,强健体魄,徒步之旅后,我们往往有种一身轻松的感受。
根据统计,一个人每天所有压力和烦恼中,因出行交通所导致的竟占七成!,有氧运动能降低压力和焦虑感,增强对自我的认可度,释放内啡肽。据医学统计,行走会使血压降低,降低血液黏稠度,利于强健心肌,减少血栓的形成。
徒步旅行不仅有上述这么多的好处,还有很多是需要你亲自去实践的,来一次说走就走的徒步锻炼吧!
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